請保持心情愉快

最近很喜歡早起! 暑假開始有了早起的習慣,但前陣子又一度變回睡到自然醒的起床模式。   由於要準備托福考試，我試圖讓自己能在七點半的時候起床，可惜，只有在花了4950元報名托福後的隔天擁有這種意志力。 往後的每天幾乎都快到八點才起床..... 但現在已經能在鬧鐘響起前開始甦醒，意識到自己該起床了，所以我還是沒有放棄早起的念頭。   說來很妙，到了大學的最後一年，我才知道原來早起有許多好處，例如：我今天七點四十分起來，好好地吃了一頓早餐，翻翻原文書(Life of Pi)，再花時間看看30雜誌，時間來到了十點鐘，平常這個時候我可能在剛起床刷完牙。在做了這些事之後，我還能再利用剩下地早上時間讀英文。   早起可以讓我擁有更多的時間。   最近想做的事情很多，用早上的時間好好地調整自己的狀態，用滿足的心情開始一整天，感覺真好。當然，做瑜珈也常讓我感到快樂，健康規律的運動讓身體好舒暢。   這是我今天快樂的原因。     我想我可以用「早起地好處」，好好地想想該如何跟教授談談寓言故事的發想了！

上了五堂課，我已經慢慢習慣上課的步調了，但還是有很多姿勢我做不來，瑜珈真的是個非常需要「用力」的運動。   很多體位都可拉到平常部會運用到的肌肉群和筋絡，把我僵硬的身體伸展開來，雖然我都選初級瑜珈課來上，但還是會有許多對初學者而言稍困難的體位。有一次老師示範完後我都在心裡苦笑說：「我做得到嗎(哭)!」，雖然也不是完全做不來，但剛開始的過程還是很辛苦。   還好老師沒有讓困難的姿勢停留過久！   其實困難歸困難，當我做出正確的體位時心情卻是開心的，儘管我的大腿後部肌肉正繃得很酸，但我知道我沒有受傷，因為那些痠痛只是因為肌肉的拉扯，並沒有傷到骨骼或是韌帶(雖然有次我真的覺得我一個不小心就會受傷...幸好沒有)   在每次課程要結束的最後一個姿勢是大休息攤屍式，名字聽起來有點驚人，但就是個躺下來放鬆全身的姿勢。今天在做這個時我差點睡著了，老師播了一首很優美、類似梵音風格的音樂，加上窗外吹來的涼風，讓我不知不覺地在短短幾分鐘內陷入半睡半醒的狀態...很享受!   上完瑜珈課都會流很多汗，讓身體更舒服了。我們的瑜珈教室是採通風開窗的教室空間，不會讓冷氣風吹得肌膚乾乾的，讓每位同學流汗促進循環，這點也是我喜歡的地方。 另外，雖然說不能太在乎體重數字的變化，因為有時候可能是體脂肪下降，身體肌肉比重上身而讓體重變重，但我還是會去量體重，上次量體重是54.8kg，嚇了我一跳，想說怎麼好像變重了，心情不免被影響了一下，但今天量卻變成54.1kg！ 可能是最近通便順暢或其他關係，讓體重下降了！     我終於能大聲地說我54kg了 haha <3

我想愛美不只是女人的天性，凡是「人」都嚮往美的事物。 在紐約時我過得很健康，每天蔬菜及肉類蛋白質都有均衡攝取，還配上一杯由四五種蔬果現打的果汁，加上要照顧小表弟妹們、帶他們去公園玩什麼的(或去游泳)活動量足夠，這樣的生活方式讓我順利地變瘦了。   但我想讓身體肌肉比例高一點，畢竟同樣重量下脂肪是肌肉的四倍，這就是為什麼體脂肪是重要的指標了! 因此，就算同樣體重但不同體脂肪的兩個人，也會有很明顯的差異。(被大家流傳最多的大概就是林書豪和連勝文的例子了... http://www.ettoday.net/news/20120325/34196.htm ) 所以 體重機上的數字 已經不是最重要的了， 我想要練線條！ 於是就這樣開啟了上瑜珈的想法…   在網路上找了很多瑜珈教室的資料，後來找到了高雄一家滿有名的瑜珈教室，價錢和地理位置都在我可接受的範圍內，所以就去參觀~     現場看覺得比想像中的要乾淨整齊，一進去就要脫鞋，室內佈置得很有印度風味，兩間教室，還有淋浴、換洗室(頗乾淨)、小健身房，外面還有大沙發可以休息聊天，大致上都滿意就報名了(看!我的錢多好賺)。     今天上第一堂新生課，很幸運的是只有我一個人!因為是新生課所以步調比較慢、講解比較清楚，算是堂入門課；一對一上課真的很棒，老師是位美麗的阿姨，口條不錯講解都很清楚，重點是他讓我不會感到緊張。 一對一的最大優點就是姿勢上有錯誤老師可以馬上幫我調整，並依我的能力上課，老師說我的柔軟度不錯，基礎算好(聽了好開心 )   所以大部分的姿勢我想我都有做到位 哈哈自己講 ，只是肚子比較沒力，有個動作我一下就放棄了，因為坐起來很痛苦…但這堂課讓我對瑜珈的印象很好，70分鐘的課一下就結束了，也流了不少汗！       期待下週到大教室上課。    

這個暑假我在紐約待了兩個月，已經是第五次去紐約了，第一次去時十歲是個正統觀光客，後來因為親戚住在那，就常去拜訪他們，順便照顧他們可愛的混血兒小孩x3   上次去是三年前了，當時也有去woodbury逛，但因為親戚開車所以省了車資，這次和老媽自己去，交通要自己來，首先到第八大大道42nd street的 Port Authority Bus Terminal搭車，因為我們就住在42街，所以相當方便，到了那裏之後乘電扶梯上二樓，沿著coach bus的指標找到售票櫃台，付完錢就可以上三樓等車了，建議要早一點去，我們八點到的時候就有人在排隊了，我們搭八點半的車，約一個小時就到了。   到woodbury的票成人$42(含coupon),但可以買不含coupon的票，一張 $32.4 。 在woodbury官網上就可以下載免費coupon了，所以沒有必要再多花那個錢!!有人分享說其實也用不太到coupon....如果真的要善加利用它，事前就要做好功課囉！     woodbury 10AM開門。   通常東方人第一站都會去的就是COACH!早上貨會比較齊，但會隨時補貨，所以也有人說晚點去可能會看到自己喜歡的，基本上就是很隨機囉，但還是建議早點去好。本來我沒有打算買很多COACH，但一進去覺得大家手上都拿4~5個包(或更多)，有種自己也應該買多點的感覺，最後拿了四個包...   我其實不太喜歡COACH傳統LOGO整齊排列的款式，所以買的都是簡單比較低調或素面的包，當天全館又多打七折，所以原本就打很多折的包包就更便宜了！我買最便宜的大包只要$49!!店員拿計算機算給我看的時候我都傻眼了XD   最後四個大包花了我們$490.44! Receipt上還寫著"YOU SAVED $948.41" 看了滿爽的~     (圖片反轉不了>"<) 其他的店我都沒有照相，一路就沿著目標店走!   事前要做功課,把想去的店都標出來,不然兩百多家店亂逛很容易浪費時間!! 其實我們當天還自製三明治，中午時間直接找個椅子坐下來吃，這樣很省時間，不必再去美食區買(貴又不好吃)。另外，真的可以帶個登機箱去，買完就把東西放進去拖著走，可以省下很多提袋子的精力，很多人都這樣做。 我們本來沒想...

這次導生聚選在喜憨兒pasta義式料理  地址: 高雄市尚禮街33號 電話:07-2234510   難得一學期一次的導生聚約在這間喜憨兒pasta，離文化中心很近，價格實在，總體而言C/P值很高 主餐義大利麵大多是199元，附麵包、開胃菜、飲料，而且飲料不是普通的紅茶綠茶喔！加收一成服務費。 可另外加點128(成人價)沙拉霸。     一開始先附上麵包，有兩種沾醬可搭著吃(好吃!)，可是人太多了沾醬有點不夠.... 開胃菜我點了檸檬燻鮭魚(圖:左上)，餐點一上來我就樂了！精緻用心的擺盤，味道還不錯，而且我最愛鮭魚了，199元就可以有這樣的餐點我很開心XD 其他人開胃菜點了干貝(圖:下右)，干貝放在高腳杯裡莫名的有氣勢   主餐我點了青醬大蝦鮮魚義大利麵(圖:下中),雖然我的大蝦比其他人都還小一點，但還是很豐盛，鮮魚很嫩，個人認為青醬的濃度剛剛好，不會太稠太稀。 右上角那張義大利麵我有點忘了菜名，應該是蕃茄大蝦義大利麵，也是食材實在。有人點了菜名有「豆瓣醬」字眼的義大利麵，他們邊吃邊喊辣！！所怕辣的人千萬別點喔！   我的飲料是冰釀水果茶，味道OK，但記得如果沒加糖漿，還是要用湯匙攪拌一下，不然會像我一樣，喝到最後才發現糖份都沉澱倒杯底了。   這間餐廳的服務生是喜憨兒，負責端盤、倒水等較簡單的工作，餐點則由一般廚師製作。 櫃檯放有他們自製的麵包和點心，價格也意外的便宜喔。       下次我要來嚐嚐龍蝦義大利麵！！！

我的美麗日記：香草泡泡去角質舒芙蕾 第一次用慕斯狀的去角質，發現她是因為當時在康是美在促銷，原價350優惠299，我就信手拿起來研究了一下，然後很冷靜地放回架上，回家google一下是否有推薦或是滅火的文。   最後我是在奇摩拍賣上買的，210+40運費=250，省了49元頗開心       開口的設計不太一樣（右圖）     不要一次擠太多喔，去臉部角質的話我都是差不多擠一個掌心大小。 它的泡泡很細很密，搓起來也很舒服~   慢慢地搓，清出不少了屑屑......... 效果挺不錯的!     最後再用水沖掉屑屑就完成啦！(青筋好深囧) 感覺皮膚有變白一點，整體使用下來覺得 不刺激 很舒服，我同學（敏感性肌膚）使用後也覺得挺舒服的，另外它有有香香的味道。     以上。

  上個周末母親節回家，忽然一直看購物台！而且還越看越想買！也不知道轉到哪一台，它在賣拔粉刺的巧克力面膜，以前我的鼻頭沒有什麼黑頭粉刺，但最近冒出了很多，所以很想買拔粉刺的產品，加上購物台的人都很會講話，說可以拔得很乾淨，我的心就開始蠢蠢欲動了，可是拔粉刺最怕的就是拔完後 毛孔很大 啊！雖然購物台小姐說毛孔部會變大，反而會越拔越小（因為巧克力其中的成份有收斂效果嗎？），連寇乃馨姐姐也跑出來站台，但我實在不敢用自己的鼻頭去冒險，所以就打消念頭了→有人要試試嗎？用完可以告訴我有用嗎。 http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1559536   以上都只是前情提要，重點是我同學告訴我想去鼻頭粉刺就用泥岩面膜，不傷皮膚又可以清粉刺。 然後我就選中 borghese貝佳斯美膚泥漿面膜 ，我買的是深綠色。     官方說法：貝佳斯的獨有配方，來自意大利塔斯肯尼的火山泥，含豐富礦物精華，深層滋養及活化面部和身體的皮膚。其特效吸收功能深入清除毛孔內的污垢，去除死皮和排除毒素，讓肌膚感覺潤澤緊緻，充滿彈力。（官網： http://www.borghese-asia.com/html/chi/details.php?id=51 ）   看完一長串的解釋後，我個人是翻譯為：適合油性皮膚，清潔控油，縮小毛孔，去粉刺痘疤。←整個就自以為XD 我臉部肌膚是混合性，小時候本來很乾，青春期之後就開始出油冒痘痘，所以要同時控油加保濕，因為高中的時候沒在保養，留下了痘疤，現在也時不時在長痘痘，所以會著重在清潔方面。 我同學也有人買過這一系列的產品，她一口氣買了四瓶，除了深綠色，其他三瓶是粉紅色、藍色、淡綠色，聽說效果也是不錯，只是針對的肌膚和保養功能不太一樣。  (敷上去五官就完全不能變化表情了) 網路上很多人用過後都說會一開始敷的時候有刺痛感，我個人嘗試後的結果是，真的很刺.....!!   T字部位我塗得比較厚，臉頰的地方就塗一層而已，很好推開！ 一開始的刺痛感在敷了三分鐘左右的時候就消失了，取而代之的是沒有負擔的感覺，挺舒服的~ 味道聞起來也很舒服，有人說是精油的味道(?) 大概十五分鐘就有點快乾了(在乾掉之前洗掉) 敷臉最討厭的就是...